Guarana | Superfoods #101

Guarana | Superfoods #101

Guarana hat in den letzten Jahren große Popularität gewonnen, besonders in der Wellness, Gesundheits- und Fitnessbranche. Was steckt hinter diesem Superfood, das ursprünglich von den indigenen Völkern des Amazonas verwendet wurde? In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf Guarana, seine Herkunft, Wirkung und die vielen Vorteile, die es zu bieten hat.

 

Was ist Guarana und woher kommt es?

Guarana (wissenschaftlich „Paullinia cupana“) ist eine Pflanze, die aus dem Amazonas-Regenwald stammt, besonders aus Regionen in Brasilien und Venezuela. Sie gehört zur Familie der Seifenbaumgewächse und wird seit Jahrhunderten von indigenen Völkern der Amazonas-Region genutzt. Sie verwenden die Samen dieser Pflanze als natürliches Stärkungsmittel, das ihnen bei der Jagd und bei langen Fußmärschen Energie und Ausdauer verleiht.

Die Guarana-Pflanze produziert kleine, rote Früchte, die jeweils einen Samen enthalten. Diese Samen werden getrocknet und gemahlen, um ein Pulver herzustellen, das weltweit als Zutat für Energydrinks, Nahrungsergänzungsmittel und Superfood-Mischungen beliebt ist.

 

Die Wirkung von Guarana: Natürliches Koffein für langanhaltende Energie

Guarana ist besonders für seinen hohen Koffeingehalt bekannt – tatsächlich enthält es etwa vier- bis sechsmal mehr Koffein als eine Kaffeebohne! Dieser hohe Koffeingehalt ist das Hauptmerkmal, das Guarana zu einer natürlichen Energiequelle macht.

Das Koffein in Guarana wirkt auf das zentrale Nervensystem und kann sorgen für:

  • Erhöhte Wachsamkeit und Konzentration: Durch seine stimulierende Wirkung steigert Guarana die geistige Klarheit und Konzentration, was es ideal für Studierende, Berufstätige oder Menschen macht, die eine Extra-Portion Fokus benötigen.
  • Energie und Ausdauer: Anders als Koffein aus Kaffee wird Guarana vom Körper langsamer freigesetzt, was zu einem gleichmäßigen Energieschub führt, der oft über mehrere Stunden hinweg anhält. Dadurch wird das Gefühl von Nervosität oder „Erschöpfung“ vermieden, welches beim Kaffee öfters auftreten kann.
  • Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit: Sportler*innen nutzen Guarana als natürlichen Booster vor dem Training, da es die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann.

 

Fazit: Guarana – Der natürliche Energiebooster

Guarana ist ein echtes Superfood, das Energie, Fokus und eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile liefert – ganz ohne künstliche Zusätze. Es bietet eine langanhaltende Energiequelle, unterstützt das Gedächtnis, die geistige Klarheit und den Stoffwechsel. Wer auf der Suche nach einer natürlichen, nachhaltigen Alternative zu Kaffee oder synthetischen Energy-Drinks ist, sollte Guarana eine Chance geben. Bei uns findest Du Guarana in Inner Energy, damit Du die Kraft des Amazonas jeden Tag in Deinen eigenen vier Wänden erleben kannst.

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